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Recomendações Alimentares Saudáveis

SAL: para adultos, a recomendação da Organização Mundial da Saúde é de consumir menos de 2 gramas de sódio ou menos de 5 gramas de sal por dia. Isso equivale a menos de 1 colher de chá rasa.

AZEITE: Prefira os extra virgem, com menor grau de acidez; pois quanto menor a acidez, maior a pureza e, por consequência, os benefícios à saúde.

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